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オメガ3系油ならなんでも良い? [食生活]



よし,オメガ3系油だ!
と即動き出しそうな行動派の方の為に,周辺情報は後にして,一つの結果論から報告していきます。

あくまで私の場合ですが,オメガ3系油ならなんでも良い,という訳ではありませんでした。

オメガ3系の油として,自分は下記の物を認識しています。

・亜麻仁油(アマニ油)
・荏胡麻油(エゴマ油,しそ油と同じ)


この内,自分の周辺ではアマニ油が割りと手に入りやすく安い感じなので試したのですが,どうも合わない感じでした。

飲むと少々喘息っぽくなり息苦しくなるのです。
数回試しましたが,駄目でした。

なので荏胡麻油の方に切り替えた経緯があります。
しそ油は合うようで今のところまずまずの状況です。

因みに,一時期テレビでオメガ3系油が体に良く、認知症などにも効果があると取り扱い,ほどなくして,楽天やアマゾンから対象商品が蒸発し,スーパーの棚からも忽然と消えた事がありました。
オメガ3系油、摂って損はないようですね。

amazon商品 (amazon,楽天で最安商品)
スーパーでの価格と比較しても遜色ない感じです。ご検討下さい。

あぶらやマルタ えごま油(しそ油) 180g

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